ほんむし

本の紹介、アニメ、漫画感想。イラスト描いたり、好きな作品の二次創作など書いたりしています。本の紹介のためにアマゾンの商品紹介を使用しています。

自分の考え 心の病との向き合い方

大事なことは本から学ぶ

私の家庭は親がたてまえと本音が違っていた人なので、自分の本当の気持ちを親に言えた事はありませんでした。そんな冷え冷えとした「家族と言う血のつながった他人と一緒に暮らしてきた」という気持 家族って暖かいイメージが沢山ありCMも周りも家族団欒とい…

自分を褒めてみる実践中 1日目

自分に対して肯定的な言葉を朝起きた時にかけるという事を実践してみました。 日曜日に子供と電車でお出かけをする事になり、いつもなら一番うつ状態になる時だったのですがその朝から「大丈夫」と心の中で常に唱えていました。 電車に乗ると、1歳の下の子…

うつ病になりやすい人の考え方

自分の「うつ」を治した精神科医の方法 (KAWADE夢新書) 作者: 宮島賢也 出版社/メーカー: 河出書房新社 発売日: 2010/07/24 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 先ほど上げたばかりのブログは内容が、まとまらず結…

自分への評価

yamadauta様に言及して頂きました。 更新頻度も少ないですが、いつも足を運んでくださりありがとうございます。 言及がどういう意味かは、はてな初心者の私には分からないですが紹介していただいてとても嬉しいです。 子育てに対して、子供が嫌いって思うと…

過去に捕われたまま生きていくのは嫌だ

まだラフなんですが、何もないと寂しいので載せました。 母の日、母親に感謝する日なのですが心から感謝できない私がいます 母親・父親に対しての許せない気持ちとそれに縛られて生きていくのがいやだと思う気持ち。 「あの時親がもっと~だったら」と思えば…

ありのままの自分を受け入れてもらえると戸惑う

職場に慣れてきて3ヶ月立ち話す機会も増えて気づいたこと 自分って結構毒舌かも。 意見をずけずけ言うタイプだと。 今まで生きてきて「温和」とか「おっとり」と言われてきたのですがそのイメージはどこへ?というくらいに・・ ですが、「温和」とか「おっ…

自分に価値が無いというのは、幼少期の環境で作られた思い込み

許せない人が一人もいない人・10人以上居る人は何か間違った生き方をしている人 怒りは人として正しい防衛本能であり、虐められる事を許してしまう人は自分が無意識に「自分は虐められる事を許している人」 自分に価値がなと思わない。 価値の無い人間と思…

初雪により体調不良の方

冷え込みにより、子供が風邪症状がでてきました。 インフルエンザA型も周りで流行っているようで、気をつけてはいましたが やはり初雪と冷え込みによる疲れで、体はまいっているんでしょうね。 私が尊敬いる 加藤諦三先生の動画 youtu.be youtu.be 恥ずかし…

リアルにコミュニケーションが出来ればうつにならない。

自分はうつではないですが、精神的な病を持病として持っています。 リアルでの人との付き合いが非常に困難で、人間不信が根本にあるため「ありのままの自分=愛されない」という考えが、根っこにありました。 けど「ありのままの自分=愛されない」という方…

思いこみと自己評価で、自分は出来ている。

職場の方に「いつも思いつめた顔してるね」「もっと自分の気持ち良いなよ」と話の流れでいわれて、ドキリとしました。 私自身普段どおりの生活をして、居たのですが普段から確かに自分の言いたい事の半分も言えていないし、どこかで「自分の話しをする」とい…

帰省時期にいつも思う事

帰省時期・・ お正月、お盆。 私は実家に顔を出さないと決めている だけどこの時期は揺れる・・皆帰る場所がある 実家な親に孫の顔を見せて、自分も骨休めをしてとあるのだろうけれど 私には帰りたいと思えない実家は、帰る場所としては自分が嫌だなと思う所…